Formation Gestes et Postures (Sensibilisation et prévention des TMS)
Tarif INTRA à partir de 50€/personne si groupe (de 5-10 personnes)
Formation créée le 26/09/2025. Dernière mise à jour le 29/09/2025.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
4 heuresAccessibilité
OuiFormation Gestes et Postures (Sensibilisation et prévention des TMS)
Tarif INTRA à partir de 50€/personne si groupe (de 5-10 personnes)
Cette formation vise à sensibiliser les salariés aux bonnes pratiques physiques dans leur environnement de travail et prévenir les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS). Destinée à tous les collaborateurs exposés à des gestes répétitifs, au port de charges ou à des postures prolongées, elle combine des apports théoriques avec des ateliers pratiques et des mises en situation sur le poste de travail.
Objectifs de la formation
- Durant cette formation, les thèmes suivants seront abordés : • Identifier les risques professionnels liés aux gestes et postures.
- • Comprendre les bases d’anatomie et de biomécanique.
- • Acquérir les bonnes pratiques et principes d’économie d’effort.
- • Savoir appliquer des gestes adaptés dans les situations concrètes de travail.
- • Participer à la prévention des accidents et troubles musculo-squelettiques (TMS).
Profil des bénéficiaires
- • Salariés tous secteurs (exposés au port de charges, gestes répétitifs, postures contraignantes, travail sur écran ou manutention physique)
- • Aucun
Contenu de la formation
Les risques liés aux gestes et postures
- Rappel des obligations réglementaires
- Présentation des TMS et statistiques d’accidents.
Bases d’anatomie et physiologie appliquée
- Fonctionnement du dos, membres supérieurs et lombaires
- Risques liés aux postures inadaptées.
Principes d’ergonomie et d’économie d’effort
- Principes généraux de sécurité physique
- Présentation des équipements de protection individuelle (EPI).
Exercices pratiques
- Échauffement musculaire ciblé selon le poste.
- Manipulation de charges et correction des gestes.
- Mises en situation : ajustement de poste, gestes à privilégier, gestes à éviter.
Hygiène de vie au travail
- Conseils sur la gestion de la posture, alternance, pauses actives
- Prévention de la fatigue et des douleurs musculo-articulaires.
Conclusion et évaluation
- Synthèse des points clés
- Échange questions/réponses
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Attestation de fin de formation
Ressources techniques et pédagogiques
- • Enseignement alternant Théorie et Pratique
- • Formation en présentiel (ou dans les locaux de votre entreprise).
- • Diaporama Supports numérique
- • Salle de formation Équipée (Paperboard/Tableau blanc, etc.) et Vidéoprojecteur
- • Evaluation QCM - Une note minimale de 50% est requise pour la validation .
Qualité et satisfaction
Lieu
Délai d'accès
Accessibilité
- Accessible aux personnes à mobilité réduite - En cas de handicap ou de mobilité réduite, merci de contacter le centre de formation pour voir s’il est adapté. Si vous le désirez, vous pouvez être mis en relation avec le référent handicap Mme Parizot à votre demande.