Gestion du stress au travail

Cette formation a pour objectif de permettre aux participants de comprendre les mécanismes du stress, d'acquérir des techniques et des outils concrets pour le gérer efficacement, tout en tenant compte de leur profil personnel afin d'adopter des stratégies adaptées à leurs propres besoins et situations professionnelles.

Etre capable de Comprendre les mécanismes du stress.
Etre capable d'Acquérir des techniques et des outils efficaces pour lutter contre le stress.
Etre capable de Prendre en compte son profil personnel dans la gestion du stress

Pour qui

Tout public

Prérequis

Aucun

Définition du stress;
Facteurs de stress courants;
Conséquences du stress sur la santé.

Réaction biologique face au stress;
Identifier les signes de stress.

Techniques de relaxation (respiration, méditation);
Gestion du temps et des priorités;
Communication assertive.

Stratégies pour faire face aux conflits;
Communication non violente.

Auto-évaluation du niveau de stress;
Mesure des progrès réalisés.

Formateur expérimenté et qualifié

Exercices pratiques et mises en situation.
Quiz d’entrainement et d'évaluation

Supports numériques, visuels et ludiques
Plateforme e-learning
Salle équipée, vidéo projecteur...

Les taux de satisfaction, d'abandon et de réussite seront communiqués à la fin de la formation.

Centre PSCF 98 quai Maréchal Joffre 92400 COURBEVOIE

Entre 3 et 12 apprenants

48 heures

Accessible aux personnes à mobilité réduite En cas de handicap ou de mobilité réduite, merci de contacter le centre de formation pour voir s’il est adapté

Résultats de la recherche

Gestion du stress au travail

Objectifs de la formation

Profil des bénéficiaires

Contenu de la formation

Équipe pédagogique

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Ressources techniques et pédagogiques

Qualité et satisfaction

Lieu

Capacité d'accueil

Délai d'accès

Accessibilité